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ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO E OS FATORES PSICOLÓGICOS
19/11/2018
Pais, profissionais, técnicos, instrutores e principalmente atletas de alto rendimento, já se perguntaram como os fatores psicológicos influenciam no desempenho físico? E de que forma a participação nesses esportes de alto rendimento influenciam o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem estar do atleta nesse ambiente?
Segundo BURIT, 2001, a importância da preparação psicológica está em acelerar os processos naturais de desenvolvimento das qualidades psíquicas e propriedades da personalidade mais relevantes aos esportistas.
Para desenvolver um trabalho psicológico adequado e de qualidade com os atletas, existem vários fatores que estão relacionados ao rendimento do mesmo:
CONCENTRAÇÃO
Significa a melhoria da capacidade de focar a atenção em um ponto fixo. Habilidade de dirigir a consciência a um determinado objeto ou uma ação, ou seja, capacidade de atenção a um ponto específico. A concentração pode ser considerada como a habilidade de focalizar em estímulos relevantes do ambiente e de manter esse foco ao longo do evento esportivo.
De acordo com ACHCAR 1994, ter concentração é ser capaz de analisar uma situação para saber o que fazer e possivelmente antecipar o que seu adversário está para fazer, é a chave da habilidade de atenção.
MOTIVAÇÃO
Diz respeito a fatores e processos que levam as pessoas à ação ou inércia em determinada situação.
SAMULSKI, 2002, considera a motivação como um processo ativo, intencional e dirigido a uma meta.
Podemos dividir a motivação em dois conceitos:
A Motivação Intrínseca que se define pela participação de um atleta em uma determinada atividade sem recompensa externa, apenas pelo prazer natural.
A Motivação Extrínseca se refere a recompensas externas, com dinheiro ou prêmios que os atletas recebem após suas conquistas.
ATIVAÇÃO
É uma mistura de atividades fisiológicas e psicológicas em uma pessoa e refere-se às dimensões de intensidade e motivação em um determinado momento.
Segundo FLEURY, 1998, o nível de ativação é ter a consciência das situações no esporte competitivo que lhe causam ansiedade e descobrir como você responde a esses eventos.
LIDERANÇA
É a força vital de organização de sucesso, podendo ajudar a desenvolver novas direções e objetivos (CALABRASI, 2000).
AUTOCONFIANÇA
Dentre todos esses fatores a autoconfiança é a principal base para o sucesso, pois gera maior concentração de forças na busca por uma meta.
A autoconfiança do atleta é um alto nível de competência técnica-psicológica nos treinamentos pré - competitivos. O resultado positivo do treinamento físico - técnico - tático fortalece a autoconfiança, dando segurança e motivação para o desportista nas competições em direção à vitória. (BARRETO, 2003).
A autoconfiança pode ser desenvolvida e melhorada por parte dos atletas que têm como objetivo modificar sua autoimagem, que não pode ser avaliada apenas com base nas ações do passado, mas também considerando os resultados positivos dos treinamentos. O alcance dos objetivos deve vir através de realizações de treinamentos mentais, que consistem em trabalhar o que se pretende executar na competição.
- Atuação confiante seria exibir uma imagem de confiança, por exemplo, manter a cabeça levantada mesmo após um erro.
- Pensamentos confiantes são pensamentos e diálogos interiores instrutivos e motivadores.
- Mentalização é uma forma de se imaginar atuando bem, obtendo sucesso.
- Condicionamento físico é estar em sua melhor forma física.
- Preparação seria estratégia para a competição com objetivo de atingir o sucesso.
Durante o processo de combate, ao concluir que estão próximos de alcançar os objetivos propostos, os atletas se acomodam psicologicamente, em termos adequados, isto é, criam em si uma segurança e confiança, o que permite que enfrentem as disputas em melhores condições.
O atleta confiante tem como característica principal nunca desistir e considera as situações adversas como desafios, e reage com muita determinação para conseguir superá-las, isso não quer dizer que o atleta é arrogante, mas que se sente forte e seguro na direção das suas metas acreditam em seu potencial, e nos seus objetivos, não tendo dificuldades em admitir seus próprios erros, em função da grande confiança em suas habilidades (SAMULSKI, 2002).
A autoconfiança quando apresentada em um grau equilibrado atua positivamente no combate, superando sentimentos como medo e vergonha. Mas tanto o excesso quanto a falta de autoconfiança podem prejudicar o lutador na hora da luta, pois no primeiro caso o atleta acredita que não precisa fazer esforço para superar seu adversário, ou seja, a confiança pode ser maior que suas capacidades, e no segundo caso prejudica a efetividade do desempenho, pois o atleta fica inseguro na hora de realizar a tarefa.
Vamos pegar como exemplo o atleta de MMA, ele se depara com várias situações no momento da luta, pois cada adversário possui uma especialidade ou adota uma estratégia de luta diferente, portanto um bom profissional tem que estar sempre muito bem preparado fisicamente, tecnicamente, taticamente e psicologicamente para suprir qualquer tipo de necessidade.
A prática do MMA encanta o público, pois a versatilidade que os atletas apresentam, utilizando a mistura de diversas técnicas de diferentes modalidades de luta para conseguirem surpreender seus adversários e conquistar a vitória torna o combate imprevisível e estimulante para o espectador.
Autores como Jones e Hardy (1990) e Rotella (1993), ressaltam a importância de se conhecer os efeitos dos aspectos psicológicos envolvidos em atividades esportivas e chegam a afirmar que, em várias ocasiões, a capacidade de lidar com diferentes aspectos psicológicos envolvidos em uma competição é que pode determinar a diferença entre o atleta vencedor e o perdedor ou entre o atleta verdadeiramente talentoso e o comum.
Portanto, é sobre a preparação psicológica a abordagem desse trabalho, devido sua contribuição para o rendimento do atleta de esportes de alto rendimento, mas que ainda não é inserido nos programas de treinamentos em níveis adequados à sua importância, sendo considerado um treinamento secundário ou complementar, e não fundamental.
De acordo com BOMPA (2002), o treinamento psicológico é de grande importância, pois melhora a autoconfiança dos atletas fazendo com que adquiram um melhor desempenho físico. O atleta estando bem preparado psicologicamente consegue absorver com mais facilidade os momentos adversos da luta, como machucados, dores, desvantagens numérica de pontos e pode reverter essa situação ao seu favor. Ele tendo esse controle consegue aguentar a pressão, elaborar uma estratégia e aguardar o momento favorável de aplicar o golpe que pode ser decisivo para decidir o combate.
O atleta que possui autoconfiança obtém uma forte "arma" a seu favor, pois lutará de igual para igual, independente do adversário.
Portanto, o treinamento físico como os treinamentos mentais são de extrema importância, pois sabendo que está em sua melhor forma física o atleta possuirá a confiança que necessita, ou seja, percebendo que domina as técnicas e que seus adversários só conseguem atingi-lo com dificuldade, aumentará ainda mais sua confiança (FLOYD & SUGAR, 1974).
A preparação psicológica possui estratégias e técnicas que preparam o atleta para enfrentar pressões e render o máximo do seu potencial psicofísico durante sua atuação. A preparação psicológica é um desenvolvimento do conjunto de qualidades e propriedades psíquicas do esportista nas condições extremas de treinamentos e competições.
Faz-se importante saber que cada pessoa possui um padrão de comportamento distinto. Portanto, existem demandas individuais diferentes para cada atleta, mesmo sendo de uma mesma equipe, mas algumas habilidades psicológicas são fundamentais para qualquer modalidade esportiva, como gerenciamento de estresse, ansiedade, nível de atenção e concentração, tolerância à frustração, motivação, equilíbrio emocional, habilidades sociais para lidar em grupo.
A pressão sobre o atleta é tão grande que ele não sabe se consegue repetir ou não um resultado que teve, eles vivem as mesmas emoções que nós, a dimensão humana do atleta é esquecida. É quase como se colocássemos o atleta profissional como um herói, mas não podemos esquecer que a cabeça sofre pressão assim como qualquer outro profissional.
A intensa rotina de treinos, limitações pessoais e a dificuldade de alcançar o pódio levam muitos atletas profissionais a quadros de depressão.
O estado emocional influencia o desempenho do atleta. Às vezes o atleta está extremamente preparado fisicamente, mas mentalmente está muito ansioso, e isso geralmente caba prejudicando o combate.
Abaixo estou disponibilizando alguns links de extrema relevância para atletas e profissionais da área.
https://rededoesporte.gov.br/pt-br
https://blog.psicologiaviva.com.br/psicologia-do-esporte/
Patricia Perez