FOQUE NO QUE DEPENDE VOCÊ!

Imagine um círculo que represente tudo com o que você se preocupa a sua volta.

Aquilo que você tem controle seria um círculo menor dentro do círculo maior da preocupação. Então, você controla muito menos coisas do que com o que você se preocupa. Se você focar o seu tempo e energia na preocupação, você vai ter menos tempo e energia disponíveis para cuidar daquilo que você tem controle. Se por outro lado, você focar seu tempo e energia naquilo que você tem controle, isso vai diminuir a preocupação. Mais do que isso, você vai ter mais saúde!

Nós sabemos hoje que as pessoas que tem a sensação de controle sobre a própria vida tem muito mais saúde. Eu sei muitas vezes você se sente perdido. Mas se nesses momentos, você trouxer a sua consciência, a sua atenção, para aquilo que você consegue controlar naquele momento, aí sim seu estresse diminui.

Portanto sempre concentre sua energia, o seu tempo, naquilo que você tem controle, porque é ali que você vai fazer a diferença.

Stephen Covey sugere um modelo para melhorar nossa consciência sobre o grau de proatividade que estamos adotando com relação a nossa vida.

São sugeridos dois círculos, sendo um chamado de Círculo de Preocupação, e outro chamado Círculo de Influência. O que significa os círculos?
Significa que o nosso foco deve estar sempre no que podemos mudar, ou seja, o foco deve ser no Círculo de Influência - PROATIVO. Enquanto focar no Círculo de Preocupação significa investir tempo e energia em assuntos que não temos controle/influência - REATIVO.

Quando estamos no Círculo de Influência/Controle, estamos em um modo mais proativo, ou seja, invisto meu tempo e energia na resolução de situações que posso controlar.

Quando estou no Círculo de Preocupação, estou em um modo mais reativo, ou seja, coloco foco em assuntos que não tenho controle, como o que as pessoas podem pensar a meu respeito, fofocas, etc. Resumo: invisto tempo e energia em temas que tenho baixíssima ou nenhuma influência e negligencio os assuntos que de alguma forma posso controlar e influenciar.

Esta proposta fornece uma visão prática e simples, que sugere focar 100% da nossa energia sobre o que verdadeiramente podemos controlar e/ou influenciar.

Ignore e não invista tempo e energia em coisas que não pode controlar ou influenciar. A consequência disso é uma só: expandem o problema, ao invés de materializarem a solução para esse problema.

Como diz William Douglas, especialista na área de concursos públicos: "Aquilo que você foca se expande".

Patricia Perez